寝て起きたら0:00前。睡眠大事だということを再認識。

19:00ぐらいに寝て起きたらこの時間(23:50)でした。ブログの継続記録なかったことにしたくないので更新だけしておきます。

体調管理が最近疎かになっていたようで、最近寝て起きると胃もたれがすごい。ちゃんと食生活見直さなければ。。

でも目は完全に覚めたから睡眠が足りていなかった様子。

花粉症のせいか眠りの質が落ちていると思っていたのですが、おそらく暖かくなったから薄手の布団を使ってしまっていたせいで体が暖まっていなかったのだと思います。

今めっちゃすっきりしてる。

明日仕事なのでこの後はすこし起きて寝てしまおうと思います。

睡眠大事。

コメント

タイトルとURLをコピーしました